
夏天是一年中火气最旺的季节,中医认为天时属火,火盛则易成毒。现代人在极端高温下,身体易受暑热侵袭配资平台,导致火毒积聚。
火毒往往体现在身体上部,常见症状包括头面部发红、眼睛红肿、脸上生痘、口舌生疮、口腔干燥等。
其中,舌尖发红是典型特征,因为舌是心的外在表现,心火过盛会在舌部显露。
夏季心火主导,可致心烦意乱、入睡困难、睡眠浅表、小便量少色黄甚至偏红。
这些上火症状,反映了体内阴平阳秘失衡,若不及时干预,可能波及脾胃,导致后续消化问题。
今天,邀请到脾胃专家何婉婉主任,来给大家分享2杯茶,清火毒,防暑热。
基础防护:金银花甘草茶
对于日常预防和调理,金银花搭配甘草的茶饮效果平和。
展开剩余57%金银花性凉清热,能抗暑热、缓解病毒侵扰及日照伤害。甘草则起到补益和保护作用,中和金银花的凉性,预防脾胃受寒。
可作为全家老少夏季防暑基础法,帮助调节身体平衡,避免火毒积聚。
做法:甘草煮水20分钟,冲泡金银花代茶饮。
心火急救:莲子心甘草茶
如舌尖赤红、焦虑心烦、彻夜难眠,就需要更强力度的干预。
莲子心能引火下行、滋阴降火,协调心肾关系,缓解心肾不交所致的入睡困难或睡眠浅梦。
搭配甘草,则增强滋养作用,同时解毒护胃,防止莲子心的寒凉伤及脾胃。
做法:莲子心,甘草沸水冲泡饮用,连饮不超3天,避免过度清火。
需注意的是:食疗仅作为日常辅助调理配资平台,不可代替治疗,如果出现若出现持续胃灼痛、反酸嗳气、食少腹胀,提示火毒已伤脾胃,则需专业中医辨证干预。
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